TTB #7 – Radfahren

Datum/UhrzeitFreitag, 10.01.2020 / 19:40
DisziplinRennradfahren (Rollentrainer)
Dauer34:39
Distanz20,30 km
Positiver Höhenunterschied175 m
IntensitätLocker
Ø-Geschwindigkeit 35,2 km/h
Ø-Trittfrequenz67 1/m
Ø-Leistung178 W
Ø-Herzfrequenz144 bpm
Max Herzfrequenz171 bpm
Link zuStrava
BemerkungHeute auf der Rolle den Umfang wieder etwas gesteigert. Die Durchschnittsgeschwindigkeit hat gepasst und auch die Leistung und Herzfrequenz, doch meine fast 3 wöchige krankheitsbedingte Pause spüre ich doch. Also langsam weiter wieder steigern und dann sollte es bald wieder rund laufen.

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