Datum/Uhrzeit | Freitag, 10.01.2020 / 19:40 |
Disziplin | Rennradfahren (Rollentrainer) |
Dauer | 34:39 |
Distanz | 20,30 km |
Positiver Höhenunterschied | 175 m |
Intensität | Locker |
Ø-Geschwindigkeit | 35,2 km/h |
Ø-Trittfrequenz | 67 1/m |
Ø-Leistung | 178 W |
Ø-Herzfrequenz | 144 bpm |
Max Herzfrequenz | 171 bpm |
Link zu | Strava |
Bemerkung | Heute auf der Rolle den Umfang wieder etwas gesteigert. Die Durchschnittsgeschwindigkeit hat gepasst und auch die Leistung und Herzfrequenz, doch meine fast 3 wöchige krankheitsbedingte Pause spüre ich doch. Also langsam weiter wieder steigern und dann sollte es bald wieder rund laufen. |