| Datum/Uhrzeit | Sonntag, 12.01.2020 / 10:19 |
| Disziplin | Laufen |
| Dauer | 52:27 |
| Distanz | 10,06 km |
| Positiver Höhenunterschied | 58 m |
| Intensität | Sehr locker |
| Ø-Herzfrequenz | 150 bpm |
| Herzfrequenz Max. | 160 bpm |
| Ø-Pace | 5:13 min/km |
| Ø-Schrittfrequenz | 166 spm |
| Link zu | Strava |
| Bemerkung | Endlich wieder Laufen, endlich wieder der wahren Leidenschaft nachgehen. Ich war lange brav und hatten mich geschont, doch heute musste ich endlich mal wieder Laufen gehen. Über 3 Wochen Pause, ich kam mir schon vor wie auf Entzug. 10k sollten es heute sein, schön langsam, GA1 Bereich, ganz easy. Vom ersten Schritt bis zum letzten hat es sich super gut angefühlt, auch wenn ich gemerkt habe, dass nach 3 Wochen schon ein paar Einbußen zu verzeichnen sind. Doch jetzt geht es wieder los und ich werde langsam wieder die Umfänge steigern und erstmal schön im GA1 Bereich bleiben. |
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