| Datum/Uhrzeit | Freitag, 18.01.2020/ 13:10 |
| Disziplin | Schwimmen |
| Dauer | 45:06 |
| Distanz | 2.000m |
| Intensität | Locker |
| Ø-Pace | 2:12 min/100 m |
| Ø-Swolf | 46 |
| Link zu | Strava & Strava |
| Bemerkung | Nach der Runde auf der Rolle am Morgen stand noch etwas Schwimmen auf dem Programm. Heute war ich mit meinem kompletten Equipment bewaffnet und wollte mich nur auf die Technik konzentrieren. 200m ein geschwommen und dann ging es mit 1.300m Kraularmetraining weiter. Dabei war mir die saubere Armarbeit und das Atmen auf drei Züge wichtig. ich habe mich in letzter Zeit so daran gewöhnt immer schon nach zwei Zügen auf der gleichen Seite (rechts) zu atmen, dass hier endlich was passieren musste. Also Pullyboay zwischen die Beine, Handpaddel ran und los ging es. Erstaunlich gut hat alles geklappt, so dass ich nach 1.00m gewechselt habe und das Pullyboay zwischen die Hände genommen habe und die Flossen an die Füße genommen habe. Der Part viel mir wesentlich schwerer und nächstes Mal werde ich mit den Beinen beginnen. |
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6 Kommentare zu „TTB #15-2 – Schwimmen“