Nach meinem Lauf am Mittag hatte ich mir eigentlich noch eine Runde Krafttraining verordnet, doch als es soweit war, hatte ich keine Lust darauf.

Da mein linker Hamstring aber etwas zwickt, war Yin Yoga eine optimale alternative. Somit standen dann gute 45 Minuten schöne tiefe, lang gehaltene Asanas auf dem Programm.

Am Ende fühlte sich mein Körper richtig gut an und so bin ich für neue Trainings bereit.

Datum/Uhrzeit	Mittwoch, 22.01.2020 / 19:01
Disziplin	Yoga
Dauer	49:47
Intensität	Sehr locker
Herzfrequenz Ø	80 bpm
Herzfrequenz Max.	138 bpm
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