Sonntag, ausschlafen und mal kein Sport? Ja, so ein bisschen ausschlafen war ok, aber beim ersten Cappuccino reifte der Gedanke doch eine kleine Runde laufen zu gehen.

Also warm eingepackt und ab ging es in den Nebel, um eine Standard 10 km Runde zu laufen. Auf dem erste Kilometer spürte ich meine schweren Beine, doch nach und nach wurde es besser.

Regulär treffe ich um diese Uhrzeit auf dieser Runde immer mal den einen oder anderen Läufer, doch heute war niemand unterwegs. Entweder der Nebel hat alle davon abgehalten raus zu gehen oder aber alle guten Neujahrsvorsätze sind schon wieder verflogen.

Ich fühlt mich nach meiner Runde super und war froh meinen Arsch hochbekommen zu haben.

Datum/Uhrzeit	26.01.2020 / 09:55
Disziplin	Laufen
Dauer	51:58
Distanz	10,14 km
Positiver Höhenunterschied	66 m
Intensität	Sehr locker
Ø-Herzfrequenz	148 bpm
Max. Herzfrequenz	160 bpm
Ø-Pace	5:08 min/km
Ø-Schrittfrequenz	170 spm
Ø-Power	231 W
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