Heute wieder mit Johannes durch den Tennenloher Forst – saubere Mittagsrunde genau zwischen Graupelsturm und Starkregen!

Die Rund wollte Johannes zum Glück locker laufen ohne dieses Firlefanz, wie 1000 m Intervalle oder Fahrtspiele … einfach nur durch den Wald laufen und die Mittagspause genießen..

Wie immer wenn es mit Kollegen in der Mittagspause zum Laufen geht, war auch dies eine Runde, wo wir uns von Beginn bis Ende unterhalten haben, aber dafür sind diese Laufrunden auch da.

Vor lauter Reden haben wir natürlich auch den geplanten Abzweig verpasst und so ging es ein paar Meter einen anderen Weg. Trotz des Graupelsturms war es im Wald nicht allzu matschig. Ein paar Bäume lagen quer, aber das war es auch schon was Sabine uns zu bieten hatte. Nach ca. 9 km waren wir dann durch und es hieß wieder ran an den Schreibtisch und was tun, aber bei mir gibt es ja noch eine andere Einheit am Abend.

Danke Johannes für die schöne Runde durch den Wald und die, wie immer, sehr fachmännischen Gesprächsthemen.

Datum/Uhrzeit	Dienstag, 11.02.2020 / 11:33
Disziplin	Laufen
Dauer	49:11
Distanz	8,98 km
Positiver Höhenunterschied	48 m
Intensität	Sehr locker
Ø-Herzfrequenz	140 bpm
Max. Herzfrequenz	153 bpm
Ø-Pace	5:30 min/km
Ø-Schrittfrequenz	168 spm
Ø-Power	220 W
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